�?다른 연구�?따르�?매일 블루베리�?섭취하면 혈압�?혈액 응고�?조절하는 혈관�?형성하는 세포�?기능�?향상됩니�? 아쉬탕가 요가: 일정�?순서�?자세�?련습하며 근력 강화 �?집중�?향상 효과  위에서 언급한 음식들을 자신의 상황에 맞게